Подавляющее большинство людей никогда не задумывались о целебном воздействии воды на организм человека. Многие спросят: что же может быть в ней полезного? Ведь вода – это просто оксид водорода, в ней нет ни витаминов, ни минералов, за исключением минеральной воды.

Да, вода нужна для утоления жажды и как средство гигиены и не более того. Вода стала настолько привычной, что ее перестали замечать. А между тем вода имеет свое применение и в медицине, и в косметологии, и в кулинарии и во многих других сферах. И к выбору воды нужно относиться серьезно. Все чаще в офисах и квартирах ставят кулеры для воды, цены на которые колеблются в зависимости от качества и поставщика.

Воду не зря считают основой жизни на нашей планете. И наш организм всецело зависит от воды. В нашем теле ее содержится примерно 80%. С течением жизни ее количество в организме снижается. Вода задействована во всех процессах в организме: обменных, пищеварительных, дыхательных. И нехватка ее может серьезно отразиться на здоровье.

Важно правильно пить воду. Беспорядочное и частое питье может создать дополнительную нагрузку на почки, сердце и дыхательную систему. Врачи советуют пить воду (250-300 мл.) по утрам, чтобы нейтрализовать легкое ночное обезвоживание. В течение дня следует выпивать стакан воды перед едой и через пару часов после нее. Придерживаясь этих простых правил можно легко оставаться здоровым. Главное полезное свойство воды заключается в ее способности растворять почти все известные вещества. Благодаря этому, обильное питье очищает организм, ускоряя вывод вредных веществ.

Вода — это натуральная смазка для суставов, поэтому при повышенных физических нагрузках просто необходимо употреблять немалое количество воды.

Людям с лишним весом вода помогает вывести жиры из организма и притупляет чувство голода. Регенерация и омоложение клеток тоже зависит от определенного количества воды в организме, питая клеточные мембраны, она ускоряет обменные процессы, что приводит быстрому удалению отмерших клеток и появлению новых.

Вода отличное средство профилактики заболеваний связанных с сердечной и деятельностью и кровеносных сосоудов. Быстро усваиваясь организмом, она уменьшает вязкость крови и предупреждает образование тромбов. Учеными установлено, что более 70% всех болезней человека обусловлено недостатком качественной чистой воды, поэтому важность ее в жизни человека переоценить сложно. Говорить о пользе воды можно бесконечно долго, но стоит отметить главное — вода является важным фактором здоровья человека.